Salute in Pillole

SPEGNERE IL SENSO DI FAME

PANEPartiamo da un semplice concetto di base: la bilancia energetica del nostro organismo prevede una stretta correlazione fra calorie introdotte con la dieta ed energia spesa nelle normali attività quotidiane.
Per dimagrire si può quindi agire in due modi:
– aumentando il consumo calorico (ad es facendo attività fisica)
– controllando l’apporto calorico degli alimenti (mangiando meno e/o meglio).

Purtroppo però i ritmi di vita attuali favoriscono il consolidarsi di abitudine alimentari scorrette: consumo di bevande e cibi ipercalorici, scarso consumo di frutta e verdura, pasti non correttamente distribuiti durante la giornata con episodi di fame nervosa, in cui si mangia per “scaricare lo stress” qualcosa di “gratificante”.

Dal nostro laboratorio:
capsule di glucomannano-spirulina: Il glucomannano è in grado di assorbire grandi quantità d’acqua. All’interno dello stomaco rigonfia e genera un senso di sazietà. La spirulina è un super-alimento attivo a livello del sistema nervoso centrale che aiuta a gestire gli episodi di fame nervosa.
Solitamente consigliamo per l’adulto 2 capsule due volte al giorno un’ora prima dei pasti.

Link Utili:

Eliminare l’acqua in eccesso
Bruciare i grassi e attivare il metabolismo
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Cos’è il Glucomannano?